自己尊重-self-respect

「もっと成長しなきゃ」「このままじゃダメだ」そう心の中で繰り返しながら、毎日必死に何かを積み重ねようとしていませんか？スキルアップのための勉強、体力づくりのための運動、より良い自分になるための読書…。でも、どれだけ頑張っても、心の奥底にある...

はじめに：あの頃の私へ。そして、今、息苦しさを感じているあなたへあの頃の私へ。そして、かつての私と同じように、今、息苦しさを感じているかもしれないあなたへ。毎日、周りの目が気になって仕方ないですか？誰かに認められたい、褒められたい…その気持...

「頑張れ」という言葉が、今は一番聞きたくない。ただ苦しいだけ。そんな風に感じていませんか？誰にも頼れず、相談もできず、プレッシャーや不安をたった一人で抱え込んで、夜、眠れなくなることはありませんか？そして、ふとした瞬間に、「もう、頑張るだけ...

あきらめることは悪いことで、頑張り続けることがいいことだと思っていませんか。人生を好転させたいと思うなら、何を始めるかよりも何をあきらめるかの方がはるかに重要です。なぜなら今生きている人は仕事や家事にとても忙しく時間がないです。やりたいこと...

後悔が大きすぎて消えて欲しい。後悔したことばかり考えて頭の中がグルグルしていませんか？後悔は人間が生き残るために必要な体の機能です。しかし、取り扱い方を間違えると自分の心を蝕んでしまいます。感情とは、向き合って思考することによって行動に移す...

失敗するのが恥ずかしくて行動出来ない。本当は言いたいことがあるのに、浮いちゃいそうで言えないと思っている人はいませんか。恥から解放されために必要なのことは、信頼できる人に自分が恥だと思っていることを話すことです。いやいや、ハードル高すぎでし...